سلام، یکی از دلایل مقاومت افراد برای کاهش وزن‌شان خاطرات باقی مانده از تجربیات ناموفق قبلی آنها است.
در حالی که این تجربیات ناموفق ریشه در:
- عدم دانش
- عدم آگاهی
- و عدم کسب مهارت
برای انجام رفتار های صحیحی بوده که منطبق با فیزیولوژی و عملکرده بدنشان باشد.
جملات پرتکراری که افراد چاق وقتی به ما مراجعه می‌کنند به خودشان می‌گویند چیست؟
- می‌گویند من اصلا اراده ندارم
- خیلی بد شدم
- نمیتوانم
و این جملات را با حرکت تند مردمک چشم‌شان به سمت خودشان شلیک می‌کنند!!
و من شاهد این خودزنی آنها هستم و صحبت های عمیق‌تری را با آنها از زوایای دیگری وقتی شروع می‌کنم:
می‌بینم که این افراد معمولا خودشان را گرسنه نگه می‌دارند!
بیشتر ببینید:
معمولاً موقع گرسنگی و دقیقا وقتی که هیچ قندی در مغزشان وجود ندارد:
می‌خواهند برای تقویت اراده‌شان چیزی رو که دوست دارند نخورند.
وقتی دوره‌های متناوب گرسنگی به خودشان می‌دهند و در گذشته تا حال هیچ مهارتی را برای تقویت عضله خودکنترلی‌شان یاد نگرفته‌اند…
و اگر هم یاد گرفته و شنیده و خوانده‌اند، آن را تمرین و تکرار نکرده‌اند و فقدان های جدی داشته‌اند و پشت آنها گیر کرده‌اند.
خواب خوبی ندارند و از وجود نازنین خودشان دور شده‌اند و به قول روان‌شناسان انگار که هیچ شفقتی به خودشان ندارند.
“هرچند که اختلالات هورمونی و کم‌خونی های درمان نشده هم خیلی از اوقات این اوضاع را تشدید کرده است.”
اگر دست این مراجعین فقط یک برنامه غذایی صبح، ظهر، شب و میان وعده ای که می‌گوید این را بخور، انقدر بخور را بدهم:
این مراجع را دوباره توی یک چرخه ناامیدی می‌اندازم.
باید بدانید چاره تقویت اراده، شناسایی عوامل و رفتارهایی است که سوخت جسمی و روانی ما را تحلیل می‌برد!
بعد از شناسایی این عوامل و آگاهی نسبت به آنهاست که ما می‌توانیم راه حل های منطقی را یکی یکی از درون خود فرد پیدا کنیم…
و فرد را با نیروهای درونی خودش برای راهبردیش خودش توانمند کنیم.
بیشتر ببینید:
مشکلات افراد هر چقدر هم پیچیده باشد اما تک تک ما متصل به:
- منبع انرژی
- هستی
- اراده
- خرد
- و قدرت لایتناهی هستیم
که وقتی رومون را به سمت آن می چرخانیم این مشکلات به خوبی حل می‌شوند.
یک مشاور توانمند همه هنرش در این است:
که بتواند شما را به سمت خودت و توانمندی‌های خودت بچرخاند، که زمانی که شما و اراده‌تان یکی می‌شوید.
شما و اراده‌تان در اصل یکی هستید، فقط ذهنتان است که بین شما جدایی انداخته است.
آن لحظه ای که تو با خودت یکی می‌شوی، قشنگ‌ترین لحظه برای من به عنوان یک مشاور هست.
لحظه مبارکی که ضربان قلب تو آرام می‌شود و روی صندلی نرم قرار می‌گیری و با لبخندی معنادار سکوتی فضای ما را پر می‌کند.
این داستان من با مراجعینم هست که لحظات شیرین زندگی من را شکل می‌دهد.
سناریوی مقاومت به کاهش وزن توسط اراده لایتناهی که در درونتان وجود دارد فقط نمی‌شنوید و نمی‌بینید شکسته می‌شود.
