مناسب ترین رژیم غذایی در سرطان رحم کدام است؟
سرطان رحم چهارمین سرطان شایع و پنجمین علت مرگ و میر زنان در کشور ماست و افزایش شیوع آن با شیوع اضافه وزن و چاقی در زنان بسیار مرتبط است. در ادامه با علائم و عوارض این بیماری بیشتر آشنا شوید و بهترین رژیم غذایی در سرطان رحم را از ما دریافت کنید.
علائم سرطان رحم
شایع ترین علامت سرطان رحم شامل موارد زیر می باشد:
- خونریزی غیرطبیعی از واژن شایع ترین علامت
- ترشحات از واژن
- کاهش وزن
- درد شکم یا لگن
- سوزش ادرار
- درد هنگام نزدیکی و مقاربت
خونریزی واژینال در هر خانم یائسه باید برای بررسی از نظر سرطان رحم مورد توجه قرار گیرد.
اغلب سرطان های رحم رشد آرام دارند و در مراحل ابتدایی تشخیص داده شده و با موفقیت درمان می شوند.
عوامل خطر ابتلا به سرطان رحم:
- چاقی
- سندرم تخمدان پلی کیستیک
- استفاده طولانی مدت از استروژن
- درمان با استروژن در خانم های یائسه
- سن بالای۵۰ سال
- دیابت
- فشارخون بالا
- سابقه خانوادگی
این بیماران در کنار درمان حتما باید به رژیم غذایی در سرطان رحم نیز توجه ویژه داشته باشند.
اگر سابقه خانوادگی سرطان رحم و یا هر کدام از عوامل خظر فوق در شما وجود دارد توجه به مدیریت وزن و درمان چاقی و انجام منظم ورزش، اقدامات مهمی هستند که شما را از اخظر ابتلا به این بیماری دور می کنند. زیرا خطر ابتلا به این بیماری در زنانی که دارای اضافه وزن هستند دو برابر و در زنانی که دارای چاقی هستند بر اساس شدت چاقی سه تا چهار برابر افزایش می یابد. زیرا از نظر مولکولی ارتباط مستقیمی بین افزایش تجمع چربی و افزایش استروژن و در نتیجه افزایش خطر سرطان رحم وجود دارد.
دریافت رژیم غذایی شخصی سازی شده متناسب با شرایط شما بسیار اقدام هوشمندانه ای است.
اما تا قبل از دریافت رژیم غذایی مخصوص خودتان توصیه های زیر را در سفره غذایی اجرا کنید.
درمان تغذیه ای و رژیم غذایی در سرطان رحم:
- مصرف گوشت، محصولات لبنی و چربی های اشباع شده را کاهش دهید
- مصرف گوشت قرمز و سفید رابطه مستقیمی با ابتلا به سرطان رحم دارد. دریافت چربی زیاد به خصوص چربی اشباع هم با افزایش ریسک سرطان مرتبط است.
- محصولات لبنی هم با این سرطان ارتباط دارند و به خصوص ریسک بالاتری برای سرطان رحم در زنان یائسه که درمان جایگزین هورمونی دریافت نمی کنند دارد. این سرطان در زنانی که روزانه از ۳ واحد یا بیشتر محصولات لبنی پر چرب استفاده می کنند بیشتر دیده می شود.
- مصرف میوه و سبزیجات و حبوبات را در رژیم غذایی در سرطان رحم افرایش دهید
- ریسک ابتلا در زنانی که رژیم غنی از میوه، سبزیجات و حبوبات دارند کمتر است. این محصولات ریسک ابتلا به این سرطان را ۵۰-۶۰ درصد کاهش می دهند.
- اثرات محافظی به ویژه در مورد مصرف سبزیجات خانواده کلم و سبزیجات برگی، سیر، پیاز، گوجه فرنگی، توت های رنگی، انگور و عدس و لوبیا مورد توجه است.
- پرهیز از مصرف شکر و کربوهیدرات های حاوی قند ساده: مصرف قند و شکر اضافه در نوشیدنی ها، کیک و بیسکوییت و سس ها می توانند تا ۷۸ درصد ریسک ابتلا را افزایش دهند.
- مصرف چای سبز: برخی مطالعات نشان می دهند که چای سبز می تواند ریسک ابتلا به سرطان رحم را ۲۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد. البته این اثر در زنان غیر سیگاری و زنانی است که الکل مصرف نمی کنند.
- دیگر مواد غذایی: مصرف مواد غذایی با تراکم انرژی بالا و مواد غذایی پرنمک را کاهش دهید.
