زمانی که مشغول نوشتن یک رژیم غذایی مناسب برای مراجعین می‌شوم، پس از آنکه شرح حال آنها را دریافت می‌کنم، باید فکر کنم به این مورد که:
چه مواد غذایی و یا چه خوراکی‌هایی با حداقل هزینه و حداقل انرژی می‌توانند اثر بهبود دهندگی در مجموعه‌ای از علائم آن فرد داشته باشند!
بسیاری از این علائم مشترک هستند به همین خاطر از بعضی ترکیبات خیلی مشترک هم استفاده می‌کنیم.
بیشتر ببینید:
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی چیست؟ هنگام مسمویت غذایی چه بخوریم؟
مثلاً چه چیزی؟
- مثلا افرادی که مشکلات گوارشی دارند
- از نفخ شکایت می‌کنند
- دنبال چیزی هستند که به بهبود آرامش شان و خلق و خوی آنها کمک کند
- چیزی که برای پوست شان خوب باشد
همیشه به من تاکید می‌کنند خانم دکتر در رژیمی که می نویسید، پوستم خراب نشود!
- علاوه‌بر آن خاصیت سم زدایندگی داشته باشه
وقتی سموم از بدن دفع می‌شوند احساس خستگی فرد کاهش پیدا می‌کند
- برای حافظه اثر خوبی داشته باشد
- در دوران مختلف زندگی هم تداخل زیادی نداشته باشد
یکی از ترکیبات خیلی خوبی که به ذهن ما پزشکان می‌رسد، نعنا است.
از نعنا می‌شود برای همه افراد استفاده کرد، مگر کسانی که از داروهای هومئوپاتی استفاده می‌کنند و محدودیت مصرف نعنا دارند.
نعنا به واسطه داشتن:
- ویتامین‌های بالا
- آنتی اکسیدان های فوق العاده
- روغن های فراری که دارد
هم آبرسان بی‌نظیری است، هم سم‌زداینده خوبی است، هم برای جوان‌سازی و شادابی پوست بسیار عالی است و برای دستگاه گوارش هم بسیار مفید است.
به همین خاطر فکر می‌کنم ارزش این رو دارد که همه‌ی ما گلدان نعنا داخل خونمون داشته باشیم.
بیشتر ببینید:
خیلی از ماسک های صورت که گران هم هستند، ترکیباتی مثل موز و نعنا، ماست و نعنا، شیر و جو و عسل و نعنا، یا خیار و لیمو و عسل و نعنا را دارند.
اگر این مطلب براتون جالب بود می‌توانید برای دوستانتان بفرستید و همدیگر را به کاشتن گلدان های نعنا تشویق کنید.
