BMI چیست ؟
شاخص توده بدنی (BMI) معیاری است که از قد و وزن، برای بررسی سالم بودن وزن شما استفاده میکند. نتایج اندازهگیری BMI میتواند ایدهای در مورد اینکه آیا یک فرد وزن مناسبی برای قد خود دارد یا خیر را به ما ارائه دهد.
BMI شما……محاسبه BMI
require
require
BMI طبقه بندی
less than 18.5: Underweight
18.5 – 24.9: Normal weight
25 – 29.9: Overweight
30 – 34.9: Class I Obese
35 – 39.9: Class II Obese
40 upwards: Class III Obese
محاسبه گر نوشیدن آب
require | require |
شما باید بنوشید…… آب در روز
شما باید مصرف کنید ...... پروتئین در روزمحاسبه دریافت پروتئین
سن باید در محدوده 14 تا 80 باشد
require
require
شما باید مصرف کنید ...... پروتئین در روزمحاسبه دریافت پروتئین
سن باید در محدوده 14 تا 80 باشد
require
require
Your body Carb requirment ...... The calorie count is then adjusted based on your goal: This calorie count is split into macronutrient percentages in the following ratios, based on splits commonly recommended by our nutrition experts for muscle gain, weight loss, and weight maintenance. (Yes, weight gain and maintenance are the same ratio, but the calories and macros are different.) Finally, your carbohydrate intake comes from applying those percentages to your daily calorie number. Each gram of carbohydrates is "worth" 4 calories. کربوهیدرات
require
require
require