DRLADANGIAHI_BMI

BMI چیست ؟

شاخص توده بدنی (BMI) معیاری است که از قد و وزن، برای بررسی سالم بودن وزن شما استفاده می‌کند. نتایج اندازه‌گیری BMI می‌تواند ایده‌ای در مورد این‌که آیا یک فرد وزن مناسبی برای قد خود دارد یا خیر را به ما ارائه دهد.

محاسبه BMI

require
require require

BMI شما……

BMIطبقه بندی
less than 18.5:Underweight
18.5 – 24.9:Normal weight
25 – 29.9:Overweight
30 – 34.9:Class I Obese
35 – 39.9:Class II Obese
40 upwards:Class III Obese

محاسبه گر نوشیدن آب

require
require require

شما باید بنوشید…… آب در روز

محاسبه دریافت پروتئین

require
سن باید در محدوده 14 تا 80 باشد
require require

شما باید مصرف کنید ...... پروتئین در روز

محاسبه دریافت پروتئین

require
سن باید در محدوده 14 تا 80 باشد
require require

شما باید مصرف کنید ...... پروتئین در روز

کربوهیدرات

require
require require
require

Your body Carb requirment ......

The calorie count is then adjusted based on your goal:

  • Weight loss: Reduce by 10-20%
  • Weight gain: Add 500 calories
  • Weight maintenance: Unchanged
  • This calorie count is split into macronutrient percentages in the following ratios, based on splits commonly recommended by our nutrition experts for muscle gain, weight loss, and weight maintenance. (Yes, weight gain and maintenance are the same ratio, but the calories and macros are different.)

    • Weight loss: 40/40/20 (carbohydrates/protein/fats)
    • Weight gain: 40/30/30
    • Weight maintenance: 40/30/30
    • Finally, your carbohydrate intake comes from applying those percentages to your daily calorie number. Each gram of carbohydrates is "worth" 4 calories.

Call Now Buttonتماس با ما