آیا شما هم مدت هاست که موضوع وزن برایت یک دغدغه ذهنیست؟

 

نزدیک به دو دهه مشاوره تغذیه به روشنی به من اثبات کرده که  مدیریت وزن از باور شروع می شه نه از دهان، از فکر شروع میشه نه از اقدام، از تصویری که نسبت به خواسته خودت داری شروع میشه نه تمرکز روی ناخواسته ها

پندار نیک ، گفتار نیک و کردار نیک قانون درستی که در مدیریت وزن هم اتفاقا صادق است

تا تو اندیشه ات و تمرکزت بر چاقی است تناسب اندام محقق نمی شود


اگر مرتبا از  اینکه از خوردن خوراکی های مورد علاقت چشم پوشی می کنی کلافه شدی؟


اگر بارها انواع برنامه های غذایی متفاوتی را که دوستان، آشنایان برای کاهش وزن پیشنهاد کرده اند شروع کرده ای اما در میانه ی راه برنامه ات را رها کرده ای؟

اگر مرتب به خودت برچسب هایی نظیر بی اراده و ناتوان زدی؟

اگر  در نهایت آیا الان از مدیریت وزنت خسته شدی؟


شما به شناخت و بازسازی عضله خودکنترلی قبل از شروع رژیم غذایی نیاز داری.


اگه پاسخت به سوال های قبلی مثبته! هیچ تعجب نکن! این فراگیر ترین مشکلات آدم های امروزه!

کارگاه مدیریت وزن از باور تا رفتار طوری برنامه ریزی شده تا شما با کارکرد مغزت و هم چرایی و چگونگی رفتارهات آشنا شی

من دوست دارم شما درک کنی که  چرا عضله خودکنترلیت ضعیف تر شده، بعلاوه تمرین های متنوعی خواهی داشت که آموخته هات را اجرایی کنی.

 

workshop photo

کارگاه در  دو بخش است:

✅     بخش آموزشی  کارگاه 3 ساعته مجازی در فضای اسکای روم  توسط خانم دکتر نگار تبریزی

بخش اول: من چه می خواهم؟
کارکرد مغز
جایگزین عادت ها

بخش دوم: عضله خودکنترلی
انواع خرابکار ها و غلبه بر آن ها
بازسازی عضله ی خودکنترلی

بخش سوم: حرکت به سوی تصویر ایده آل

هزینه 150 هزار تومان

✅     بخش مشاوره فردی  و دو ماه پیگیری تمرین های کارگاه و دو ماه برنامه غذایی توسط خانم دکتر لادن گیاهی

هزینه 300 هزار تومان

مراجعین مطب 250 هزار تومان