بارداری

از ارزشمند ترین هدایای شما به سلامت فرزندتان پیروی از رژیم غذایی متعادل و مغذی در طول بارداری است.

– غذایی که شما در طی بارداری مصرف می کنید بر سلامت فرزند شما در ده ها سال بعد تاثیر گذار است.

– ترکیب و زمان غذای مصرفی در هر دوره از بارداری تاثیر تعیین کننده ای در پاسخ های هورمونی، متابولیکی و قلبی عروقی جنین در زندگی بعد از تولد دارد.

رژیم بارداری

آیا می دانید:

موثرترین زمان مداخله تغذیه برای پیشگیری بیماری های مزمن دوران جنینی است.

وضعیت ریز مغذی ها و تعادل غذایی در اولین هفته های بارداری بر تعداد سلولهای ارگانهای در حال شکل گیری تاثیری غیر قابل بازگشت دارد.

تغذیه در دوران بارداری در سلامت استخوان ، عملکرد کلیوی، عملکرد قلبی، پاسخ های عروقی، هورمونی و متابولیک نوزاد تاثیر برگشت ناپذیر دارد.

زمینه چاقی، دیابت، بیماری های قلبی در بزرگسالی به تغذیه دوران جنینی باز می گردد.

عادت ها و رفتارهای غذایی فرزند شما در کودکی و بزرگسالی ریشه در رفتارهای تغذیه شما در دوران بارداری دارد.

زمان بندی دریافت غذایی مادر در سه ماهه اول بارداری در سلامت نسل آینده موثر است.

بیشترین اختلالات تغذیه بارداری زمانی رخ می دهد که بیشترین رشد و تقسیم سلولی برای شکل گیری ارگان های بدن انجام می شود.

وزن مادر و جنین به تنهایی بیانگر کفایت و تعادل دریافت غذایی برای رسیدن به سطح سلامت بهینه نسل آینده نیست.

شرایط مشاوره:

نوع رژیم: رژیم درمانی در طول دوران بارداری و سه ماه اول پس از زایمان

طول درمان: ١٢ ماه

تعداد رژیم در هر ماه و فاصله دریافت هر رژیم: با توجه به شرایط فردی تعیین می شود

دریافت رژیم غذایی در هفته های : ۴، ١٢، ٢۴، ٣۰، ٣۶ یا ٣٨ و ١۵ روز بعد از زایمان و ۴۰ روز بعد از زایمان توصیه می شود.

شیردهی

آموزش والدین پیش از تولد
آمادگی برای شیر دهی در مادر و پدر از قبل از تولد نوزاد باید انجام شود. بنابراین در کلینیک مشاوره تغذیه دکتر گیاهی، انجام اولین مشاوره آموزش شیردهی از هفته ٣۶ بارداری در حضور پدر و مادر تا ٢ هفته اول بعد از تولد انجام می شود. ایجاد اعتماد به نفس در مادر و آگاه کردن پدر از نقش موثر او در شیردهی، بخش مهم موفقیت و تداوم شیردهی است.
رژیم شیردهی
آموزش تکنیک های عملی شیردهی به مادر همراه نوزاد

گاه یک توصیه و اقدام ساده تاثیر شگفت انگیزی در موفقیت و تداوم شیردهی دارد.

آموزش تکنیک های موثر به مادر و تمرین نوزاد برای رفع مشکلات مرتبط با شیردهی نیازمند صرف زمان قابل توجهی است لذا این جلسات مشاوره ١ تا ٣ ساعت با توجه به شرایط مادر و نوزاد ممکن است به طول انجامد.

هنگام تعیین نوبت حتما علت مراجعه و همراه بودن نوزاد را جهت رفاه خود و نوزاد به منشی اطلاع دهید. بهتر است از شیر دادن به نوزاد ٢ ساعت قبل از حضور در مطب پرهیز کنید.

تنظیم برنامه غذایی دوران شیردهی

انتخاب های غذایی مادر در میزان و کیفیت شیر تولیدی موثر است.

رژیم شیردهی، تا زمانی که شیر خوار به ٢ برابر وزن تولد برسد رژیم کاهش وزن معمول نیست بلکه این رژیم کمک می کند تا خود فرآیند شیردهی به بهترین شکل به کاهش وزن تدریجی مادر منجر شود ضمن اینکه به باز توانی جسمی مادر پس از زایمان کمک می کند.

رژیم شیردهی به مادر کمک می کند علاوه بر شیردهی موفق و با کیفیت، ٩ تا ١٢ ماه بعد از زایمان به وزن پیش از بارداری خود برسد.

شرایط مشاوره:

نوع رژیم: رژیم درمانی در طول دوران بارداری و سه ماه اول پس از زایمان

طول درمان: ١٢ ماه

تعداد رژیم در هر ماه و فاصله دریافت هر رژیم: با توجه به شرایط فردی تعیین می شود.

دریافت رژیم غذایی در هفته های : ۴، ١٢، ٢۴، ٣۰، ٣۶ یا ٣٨ و ١۵ روز بعد از زایمان و ۴۰ روز بعد از زایمان توصیه می شود.

در زمان انجام مشاوره شیردهی به همراه داشتن کارت رشد شیرخوار توصیه می شود.