تره آبی از خواص تره آبی می توان به وجود مواد مغذی کلیدی E ،K ،C ،Ca اشاره کرد. تره آبی به خانواده کلم تعلق...
خواص انجیر
انجیر سرشار از مواد مغذی از خواص انجیر می توان به وجود مواد مغذی کلیدی،Zn ،k ،Fe ،Ca و فیبر اشاره کرد. ارزش غذایی انواع...
خواص کلم
کلم منبع غنی مواد مغذی کلم حاوی مواد مغذی کلیدی Bc ،C ،Ca ،Fe و بتاکاروتن است. تمام انواع کلم، تامین کننده سهم خوبی از ویتامین...
خواص گردو و کنجد
خواص گردو مواد مغذی کلیدی پروتئین، کلسیم، آهن، روی، ویتامین E از خواص گردو به شمار می آیند. فواید کلیدی گردو: کمک به پیشگیری از...
خواص مغزدانه ها
خواص مغزدانه ها در انواع مختلف آن چیست؟ از خواص مغزدانه ها می توان وجود مواد مغذی کلیدی پروتئین، لیگنان، آهن، کلسیم و ویتامین E...
رژیم غذایی در پرکاری تیروئید
آیا رژیم غذایی در پرکاری تیروئید موثر است؟ پرکاری تیروئید به معنای افزایش تولید هورمون های تیروئید است که معمولا با کاهش سطح TSH و افزایش...
خواص برگ های سالادی
برگ های سالادی غنی از مواد مغذی از جمله خواص برگ های سالادی می توان به وجود مواد مغذی کلیدی K ،Ca ،Bc، بتا کاروتن...
خواص کرفس
خواص کلیدی کرفس کرفس حاوی مواد مغذی کلیدی، ویتامین های K ،Ca ،C، فتالیدها و فیبر است. این گیاه فیبری، دارای ۹۵% آب و مقادیر کمی...
نیاز به ویتامین D در کودکان
نقش ویتامین D در سلامت کودکان چیست؟ نیاز به ویتامین D در کودکان چقدر است؟ ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است...
خواص کلم بروکلی
فوائد و خواص کلم بروکلی چیست؟ در ارتباط با خواص کلم بروکلی باید بگوییم بروکلی یکی از غنی ترین منابع آهن در بین تمام سبزیجات...
خواص زرده و سفیده تخم مرغ
خواص زرده و سفیده تخم مرغ در این مقاله به بررسی خواص زرده و سفیده تخم مرغ می پردازیم. تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه...