ژنتیک و تغذیه

رد پای انتخاب غذایی مادربزرگ ها و پدربزرگ ها در سلامت بچه های امروز

رد پای انتخاب غذایی مادربزرگ ها و پدربزرگ ها در سلامت بچه های امروز

(ژن های نسل بعدت را به درستی تغذیه می‌کنی!)

همه ما می‌دانیم که تاثیر غذایی که می‌خوریم کوتاه مدت نیست و خیلی از اثرات رفتارهای تکرار شونده ما در سال‌های بعد در زندگی‌مان را می‌گذارد.

داستان خیلی فراتر از خودمان است و تاثیری که حتی روی خودمان می‌گذارد.

واقعیت آن است که عادات و رفتارهای تکرارشونده ما فقط تاثیرش را روی خودمان نمی‌گذارد!!

بلکه تاثیرش از طریق ژن های ما به نسل‌های بعدی ما منتقل می‌شود.

هر آنچه که من و شما امروز هستیم نه فقط نتیجه تغذیه خودمان در دوران جنینی و کودکی هست:

“”بلکه نتیجه تغذیه نسل‌های قبل هم هست””

بیشتر ببینید:

از چه سنی به بچه ها رژیم بدهیم ؟

یکی از دلایلی که ما همینطور بیماری های مزمن را سال به سال، نسل به نسل، افزایش یافته می‌بینیم، چیست؟

درواقع تاثیر بین نسلی رفتارهای ما بر روی بیان ژن های‌ما است.

در واقع اگر ما می‌خواهیم که نقش موثری در این دنیا داشته باشیم یکی از موثرترین نقش هایی که می‌توانیم بر جامعه بشری داشته باشیم:

تمرکزمان بر روی تکرار عادت هایی است که متناسب با ضرباهنگ خلقت ما می‌باشد.

یکی از چیزهایی که با ضربآهنگ خلقت ما سازگار نیست ساعت خواب و بیداری ما می‌باشد که در موضاعات مختلف به آن اشاره شده است.

واقعیت آن است که ترشح هورمون های ما از نظر فیزیولوژیکی چیزی که متابولیسم ما را می‌سازد، بسیار بسیار هماهنگ با طلوع و غروب خورشید است.

بنابراین ما نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم که بی‌نظمی ساعت خواب ما فقط روی‌خود ما تاثیر بگذارد…

بلکه می‌تواند روی سلامت نسل های بعد از ما تاثیرگذار باشد!

در مورد چاقی هم قبلا گفته شد که در واقع کرونا بروزش با عوارض شدید، عمدتاً در افرادی بیشتر بوده است که دچار چاقی بوده‌اند.

بقا در افرادی که با چاقی به کرونا مبتلا شدند نسبت به افرادی که وزن نرمالی داشتند بدتر بود

و بیش از هر زمان دیگری دارد به ما نشان می‌دهد که یک اپیدمی چاقی به شدت می‌تواند روی سلامت جامعه تاثیر بگذارد و بار درمانی سنگینی را ایجاد کند.

بیشتر ببینید:

چربی سوزهای طبیعی برای لاغری

پس اگر من و شما چاق می‌شویم فقط به ضرر خودمان نیست، در واقع این ژن چاقی را به نسل بعد خود منتقل می‌کنیم.

هر والدی ۴۰ درصد ژن چاقی را به فرزند خود منتقل می‌کند!

بنابراین اگر من و همسرم هر دو چاق هستیم:

ریسک چاقی در بچه ها ۸۰ درصد افزایش پیدا می‌کند.

و حال نکته بعدی هم این است که وقتی شما چاقی را به صورت درست درمانش نمی‌کنید:

عدم درمان درست چاقی هم می‌تواند در بیان ژنها تاثیر بگذارد.

شما وقت می‌گذارید برای کسب آگاهی صحیح…

و با آگاهی صحیح سعی کنید رفتارهای متناسب با ضرباهنگ وقتتان را متمرکز بکنید و عامدانه تکرارش کنید.

قطعاً ارزش بین نسلی برای افزایش سلامت دارد


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

6 + 19 =

Call Now Buttonتماس با ما