آیا برای بچه ها هم باید رژیم در نظر گرفت و رژیم گرفتن به رشد بچه ها آسیب نمیزند؟
اگر رژیم را به معنای نظم درنظر بگیریم، رژیم گرفتن صحیح نه تنها آسیب به رشد بچهها نمیزند بلکه کمک به رشد بهینه آنها نیز میکند.
وزن اضافه و چاقی بچه ها از سنین کودکی میتواند روی رشد اپتیموم قدی آنها به جهت جلو انداختن سن بلوغ تاثیرگذار باشد.
ما از همان سنین زیر ۵ سال وقتی که بچه ها افزایش وزن پیدا میکنند، و وزن آنها بالای صدک ۷۵ ، بالای صدک ۹۵ میرود، برای آنها برنامه غذایی به منظور مدیریت افزایش وزن را تنظیم میکنیم.
بیشتر ببینید:
یکنکته خیلی مهم آن است که اضافه وزن هایی که در زمان بلوغ اتفاق میفتند را باید خیلی بهش دقت کنید.
مخصوصاً در بین دختران، کاملا مرتبط با مشکلات تخمک گذاری و مسائل مرتبط با باروری دختران در آینده میباشد.
معمولاً اضافه وزن هایی که حول و حوش بلوغ اتفاق میفتند، اضافه وزن های سختی در بزرگسالی هستند و .کاهش وزن در بزرگسالی با چالش و مرارت بیشتری همراه است.
ضمن اینکه روی اعتماد به نفس این بچهها هم تاثیر میگذارد و اگر رژیم گرفتن صحیحی نباشد، اینها را در یک سیکل معیوب مدیریت وزن و اعتماد به نفس میندازد.
بنابر برای بچه ها از همان سنین کودکی وقتی رشدشان متناسب نیست از نظر رشد وزنی و قدی، رژیم غذایی به معنای تعادل و نظم داشتن را تنظیم میکنیم.
قطعاً خود بچهها را خیلی در این پروسه دخیل میکنیم، مسئولیت را به خود بچهها میدهیم!
آموزش را به خود کودک ۵ ساله ۶ ساله میدهیم!
بیشتر ببینید:
در مورد نوجوانان هم همینطور تنظیم برنامه غذایی خیلی به رفتارهای خانوادگی و الگوهای خانوادگی و مسئولیتی که خود نوجوان به عهده میگرد، برمیگردد
پس نه تنها به بچهها رژیمی میدهیم، بلکه برایمان خیلی گروه حائز اهمیتی هستند.
تاثیرگذاری و اثر مثبتی که رژیم درمانی صحیح روی بچه ها و نوجوان ها دارد خیلی خیلی بیشتر و ماندگار تر است و اثر مهمی روی کاهش هزینههای درمانی آنها در سالهای بعد خواهد داشت.
پس اگر نسبت وزن به قد بچه شما متناسب نیست، هر چه سریعتر نسبت به اصلاح الگوی غذایی خانواده باید تماما متمرکز شویم.