طرز تهیه آب نوش

آب رسانی کافی به بدن جزء مهمی از رژیم غذایی است.  هدف از قرار دادن آب نوش ها  در برنامه غذایی به غیر از تامین آب کافی، کمک به تنظیم اشتها، کنترل ریزه خواری و کمک به تامین آنتی اکسیدانهای مورد نیاز است.