تره آبی از خواص تره آبی می توان به وجود مواد مغذی کلیدی E ،K ،C ،Ca اشاره کرد. تره آبی به خانواده کلم تعلق...
خواص پیازها
پیاز و خاصیت آنتی اکسیدانی وجود مواد مغذی کلیدی آلاسین، کوترستین، اسید فولیک، ویتامین K و C از خواص پیازها است. پیاز، پیازچه، موسیر و تره...
خواص انجیر
انجیر سرشار از مواد مغذی از خواص انجیر می توان به وجود مواد مغذی کلیدی،Zn ،k ،Fe ،Ca و فیبر اشاره کرد. ارزش غذایی انواع...
خواص انگور
مصرف انگور و خواص مهم آن وجود مواد مغذی کلیدی (فلاونوئید، فیبر، آنتوسیانیدین، اسید الاژیک K) از جمله خواص انگور است. از انگور به طور...
خواص کلم
کلم منبع غنی مواد مغذی کلم حاوی مواد مغذی کلیدی Bc ،C ،Ca ،Fe و بتاکاروتن است. تمام انواع کلم، تامین کننده سهم خوبی از ویتامین...
خواص مغزدانه ها
خواص مغزدانه ها در انواع مختلف آن چیست؟ از خواص مغزدانه ها می توان وجود مواد مغذی کلیدی پروتئین، لیگنان، آهن، کلسیم و ویتامین E...
خواص برگ های سالادی
برگ های سالادی غنی از مواد مغذی از جمله خواص برگ های سالادی می توان به وجود مواد مغذی کلیدی K ،Ca ،Bc، بتا کاروتن...
نیاز به مواد معدنی در بارداری
هر آنچه باید در مورد نیاز به مواد معدنی در بارداری بدانید! در زمان حاملگی، تغییرات فیزیولوژیک برای حمایت از متابولیسم بدن مادر از یک...
تغذیه در بیش فعالی کودکان
نقش تغذیه در بیش فعالی کودکان چیست؟ غذاهای خاصی می توانند بر رفتار انسان اثر بگذارند. برای مثال کافئین هوشیاری را زیاد می کند. شکلات...
خواص سیب
خواص سیب چیست؟ با ادامه شناسایی فیتونوترنیت های فراوان در سیب، خواص سیب و اهمیت این میوه در سلامت طولانی مدت انسان بیش از گذشته...
تداخل غذا و دارو
تداخل غذا و دارو چه مشکلاتی به همراه دارد؟ غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که...