تره آبی از خواص تره آبی می توان به وجود مواد مغذی کلیدی E ،K ،C ،Ca اشاره کرد. تره آبی به خانواده کلم تعلق...
خواص انجیر
انجیر سرشار از مواد مغذی از خواص انجیر می توان به وجود مواد مغذی کلیدی،Zn ،k ،Fe ،Ca و فیبر اشاره کرد. ارزش غذایی انواع...
خواص آلو بخارا
آلوبخارا یا آلوی برغان وجود نوترینت ها و فتونوترینت های اصلی، فیبر و مواد مغذی Fe ،K ،Ca ،Se از جمله خواص آلو بخارا است. آلو...
خواص کلم
کلم منبع غنی مواد مغذی کلم حاوی مواد مغذی کلیدی Bc ،C ،Ca ،Fe و بتاکاروتن است. تمام انواع کلم، تامین کننده سهم خوبی از ویتامین...
خواص برگ های سالادی
برگ های سالادی غنی از مواد مغذی از جمله خواص برگ های سالادی می توان به وجود مواد مغذی کلیدی K ،Ca ،Bc، بتا کاروتن...
خواص لبو
تاریخچه مصرف لبو لبو غالباً در سواحل اروپایی و آسیایی یافت میشود. تا قبل از اینکه یونانی ها به کاشت لبو بپردازند، فقط برگ لبو...
مکمل های غذایی در بارداری
مصرف کدام مکمل های غذایی در بارداری ضروریست؟ در دوران بارداری نیز همچون سایر دوران های زندگی بهره مندی از یک برنامه غذایی متعادل و...
بهبود افسردگی پس از زایمان با رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی در بهبود افسردگی پس از زایمان چه نقشی دارد؟ زنان بعد از زایمان دچار تغییرات فیزیکی، ذهنی و عاطفی می شوند و ممکن...
ارزش غذایی جگر سفید و سیاه
ارزش غذایی جگر سفید و سیاه با هم یکسان است؟ در این مقاله سعی داریم به بررسی جدول ارزش غذایی جگر سفید و سیاه بپردازیم...
عسل در دوران بارداری
مصرف عسل در دوران بارداری امکان پذیر است؟ عسل یکی از با ارزش ترین منابع غذایی دنیا شناخته می شود و در واقع یک محصول...
تغذیه در اضطراب و افسردگی
آیا رژیم غذایی در ایجاد اضطراب و افسردگی موثر است؟آیا رژیم غذایی ویژه ای برای افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد؟ تغذیه در اضطراب و...
خواص زرده و سفیده تخم مرغ
خواص زرده و سفیده تخم مرغ در این مقاله به بررسی خواص زرده و سفیده تخم مرغ می پردازیم. تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه...
فواید سبزیجات خانواده کلم
فواید سبزیجات خانواده کلم شامل: کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، کمک به پیشگیری از سرطان، کمک به پیشگیری از ایجاد نقص لوله عصبی...